یک کاسه سالاد کینوا.رژیم گیاهخواری چیست؟رژیم گیاهخواری باعث حذف گوشت، ماهی و مرغ می شود.رژیم غذایی لاکتو-اوو-گیاهی گوشت، ماهی و مرغ را حذف می کند اما تخم مرغ و محصولا...

۰ ۹۰۲

مواد غذایی برای کاهش وزن: چه غذایی باعث می شود واقعا سریع وزن کم کنید؟وقتی صحبت از کاهش وزن یا آموزش نحوه محاسبه کالری به مشتریان می شود ، فرمول بسیار ساده است. شما بای...

۰ ۲۱۳

غذای سرشار از فیبر که باید به طور منظم مصرف کنیداحتمالاً برچسب های غذایی را دیده اید که روی آن نوشته شده است: "پر فیبر!" به نظر می رسد این نوع تبلیغات نشان می دهد که چیزی...

۰ ۲۱۰

نگاهی گذرا به بهترین رژیم های غذایی برای مردانبه طور کلی بهترین: رژیم غذایی مدیترانه ایبهترین برای کاهش وزن: WW (Weight Watchers)بهترین برای رشد عضلات: رژیم پالئوبهترین برای ...

۰ ۱۸۶

کدام یک از برنامه های کاهش وزن بهتر جواب می دهد؟رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد.برخی بر کاهش اشتهای شما متمرکز هستند ، در حالی که برخی دیگر کالری ، کربوهی...

۰ ۱۸۳

رژیم های غذایی وگان کاملاً گیاهی هستند ، به این معنی که شامل هیچ گوشت ، تخم مرغ و محصولات لبنی نیستند. بسیاری از غذاهای حیوانی دارای چربی و کالری زیادی هستند به طوری ک...

۰ ۱۵۲

شیر میتواند حاوی بیشترین حقایق تغذیه ای باشد. این ماده حاوی کلسیم ، پروتئین ، پتاسیم ، ویتامین B2 و B12 و غیره است. شیر یک بسته کامل از مواد مغذی از جمله عناصر ریز مغذی ، ر...

۰ ۴۸۷

خواص گریپ فروت برای سلامتیاین میوه از خانواده‌ مرکبات است، و برای نخستین بار سال‌ها پیش در قرن 18 در باربادوس وجودش کشف شد. گریپ فروت امروزه به خاطر پالپ آب‌دار و طعم...

۰ ۳۵۱

برنامه های رژیم غذایی سالم و مفیدمدیریت رژیم و وزن. خوردن سالم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای پیشگیری و کنترل مشکلات بهداشتی مانند قلب انجام دهیددر اطرا...

۰ ۵۷۱

نکته سالم غذا خوردن ، ایجاد یک رژیم غذایی دقیق نیست که تمام غذاهایی را که دوست داریم بیشتر از بین ببرد تا ما را نازک و ناسالم نگه دارد. برعکس ، یک رژیم غذایی سالم با هدف...

۰ ۱۸۵

تمرین قدرت نوعی ورزش است که شما را ملزم می کند عضلات خود را در برابر مقاومت منقبض کنید. باعث ایجاد توده عضلانی و افزایش قدرت می شود.به طور معمول ، تمرین قدرت شامل بلند ...

۰ ۴۶۵

مزایا و خطرات دویدن هر روز چیست؟آیا باید هر روز بدویدم؟دویدن هر روز ممکن است مزایای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که دویدن هر روز فقط 5 تا 10 دقیقه با سرعت متوس...

۰ ۶۹۴