مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» دلایل ، درمان و نکاتی در مورد عرق کردن کف دست

دلایل ، درمان و نکاتی در مورد عرق کردن کف دست

علت عرق کردن کف دست و درمان آن

به تعریق بیش از حد و غیرقابل کنترل دست و کف دست ، هایپرهیدروز کف دست گفته می شود. این وضعیت پزشکی یک مشکل فوق العاده استرس زا ، شرم آور و اعتماد به نفس است. از کاغذ بازی های خراب گرفته تا دست دادن لغزنده ، کف دست های عرق کرده می توانند بر زندگی اجتماعی ، تحصیلات و شغل شما تأثیر منفی بگذارند.تعریق زیاد که به آن هیپرهیدروز نیز گفته می شود ، می تواند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، اما معمولاً در کف دست ، کف ، زیر بغل و / یا کشاله ران ایجاد می شود

نقش ژنتيک و ارث در بروز اين مشکل تایید و سابقه این اختلال، در خانواده 30./. افراد مبتلا دیده شده است. وجود استرس و اضطراب و تحريک اعصاب سمپاتيک نیز از دلایل شايع تعريق كف دستهاست. يكى ديگر از علت‌ها پركارى غده تيروئيد و پاراتيروئيد است.

راه حل برای تعریق کف دست

ژنتیک در بروز این مشکل نقش داشته باشد استفاده از مواد موضعى ضد تعريق، داروهاى خوراكى مهاركننده مواد محرک تعريق و تزريق بوتاكس، از روشهاى مؤثر درمان هستند. يكى ديگر از روش‌هاى درمان، گذاشتن دست‌ها در آب و رد كردن جريان برق است كه به آن Iontophoresis گفته مى‌شود.معمولا با افزايش سن ، تعريق كف دست بسيارى از افراد بدون درمان كاهش می‌یابد.

به صورت دوره‌ای فرد مبتلا می‌تواند این مشکل را تحمل کند اما اگر وضعیت ادامه‌دار شود تحمل این مشکل دشوار بوده و باید به یک متخصص پوست مراجعه شود.

در هر زمان و در هر سنی این علائم می‌توانددیده شود اما معمولاً در دوران نوجوانی ظاهرشده و در بعضی موارد تا آخر عمر ادامه می‌یابد.

تا زمانی که این مشکل را تجربه نکرده باشید نمی‌توانید درک کنید که تا چه اندازه می‌تواند عذاب‌آور باشد.

افرادی که به این بیماری دچار هستند به علت عرق کف دست ها در موقعیت‌های اجتماعی، خجالت‌زده می‌شوند.

دلایل زیادی از جمله عوامل ژنتیکی، سطح فعالیت و موارد دیگر وجود دارند که موجب علت عرق کف دست می‌شوند.

راهی برای مقابله با این مشکل

برای درمان تعریق زیاد کف دست‌ ها استفاده از مواد خشک‌کننده مثل کلراید آلومینیوم است.

این عنصر در دئودورانت های ضد عرق و لوسیون های تجویزی پزشک، وجود دارد که در بهبود عملکرد تعریق بسیار مؤثر است.

زمانی که کلراید آلومینیوم در حل مشکل عرق زیاد ناکام بماند از داروهای ضد قارچ استفاده می‌شود زیرا قدرت اثرپذیری آن‌ها بیشتر است.

در نهایت اگر این روش‌های ساده کارساز نباشد درمان‌های پیچیده‌ای چون بوتاکس وجود دارد که سم بوتولینوم را به مناطقی که زیاد عرق می‌کند، تزریق می‌کنند.

با تغییر سبک زندگی مشکل تعریق زیاد در کف دست را بهبود بخشید.

اگر تمامی این استراتژی‌ها برای حل مشکل بی‌فایده باشد بهتر است درباره گزینه‌های درمان با پزشک وارد مذاکره و مشورت شد.

علت تعریق زیاد کف دست و راه درمان آن

دلیل عرق کف دست چیست ؟

استفاده از ضد عرق مخصوص دست

رفع سریع عرق کف دست با الکل

استفاده از پودر بچه برای جذب عرق کف دست

کاهش عرق کف دست با هیدراته کردن بدن

رفع عرق زیاد بدن با رژیم غذایی

درمان عرق کردن زیاد کف دست با داروهای خانگی

دلیل عرق کردن کف دست چیست ؟

اکثر افراد در طول شرایط استرس‌زا و پرتنش، و یا زمان انجام تمرینات فیزیکی در محیطی با درجه حرارت بالا، عرق زیاد در کف دست را تجربه می‌کنند.

خیس شدن کف دست زمان دیدن فیلم هیجان‌انگیز، بازی ویدیویی موردعلاقه، کوهنوردی و وزنه‌ برداری غیرمعمول نیست.

این فعالیت‌ها سطح استرس را در فرد بالابرده و موجب افزایش دمای بدن می‌شوند.

این مسئله موجب می‌شود که غدد عرق در بدن انرژی اضافی را از طریق عرق آزاد کنند.

بنابراین کف دست شما نیز از این پروسه خنک کردن بدن مجزا نبوده و دچار تعریق زیاد می‌شود.

اضطراب، استرس و عصبانیت از مجرمان اصلی تعریق کف دست هستند.

احتمالاً متوجه شده‌اید که قبل از اینکه کنفرانس خود را ارائه دهید یا زمان شروع یک گپ دوستانه، دستتان شروع به تعریق می‌کند.

عرق كردن كف دست و پا نشانه چيست؟!

اضطراب، استرس و عصبانیت، احساساتی کاملاً طبیعی است و برای رهایی از شرایط غیرمعمول هستند که بدن نسبت به آنها واکنش نشان می‌دهد. و باعث علت عرق کردن دست و پا می شود.

با این واکنش‌ها هورمون‌های استرس به نام کورتیزول و اپینفرین در بدن آزاد می‌شوند.

هر چیزی که باعث اضطراب در بدن شود، توسط این هورمون‌ها پاسخ‌داده‌شده و دمای بدن بالا می‌رود.

بدن شما عرق می‌کند تا بتواند دمای خود را تنظیم کند، بنابراین وقتی مضطرب می‌شوید غدد عرق فعال می‌شوند.

اگر کف دستتان مدام عرق می‌کند ممکن است یک ژن بد را به ارث برده باشید.

عرق زیاد کف دست می‌تواند به دلیل جهش ژنتیکی اتفاق بیافتد و شما آن را به ارث ببرید، حتی اگر والدینتان این مشکل را نداشته باشند.

2/3 بیماران مبتلابه هایپرهیدروزیس از یک خانواده و با شرایط مشابه بوده‌اند.

علت دقیق مشکل عرق زیاد در کف دست را کشف کنند.

سیستم عصبی سمپاتیک می‌تواند منجر به تعریق زیاد در کف دست شود.

سیستم عصبی سمپاتیک با آزادسازی آدرنالین در بدن موجب افزایش ضربان قلب شده، و با کاهش رگ‌های خونی و درنهایت با شروع تعریق، به این شرایط نامتعارف پاسخ می‌دهد.

عرق زیاد کف دست می‌تواند به دلیل جهش ژنتیکی اتفاق بیافتد و شما آن را به ارث ببرید، حتی اگر والدینتان این مشکل را نداشته باشند. با توجه به مطالعات انجام‌شده 2/3 بیماران مبتلا به هایپر هیدر وزیس یا تعریق زیاد در کف دست از یک خانواده و با شرایط مشابه بوده‌اند.

استفاده از ضد عرق مخصوص دست

از راههای متوقف کردن عرق زیاد کف دست استفاده از ضد عرق مخصوص کف دست است.

این مواد در دسترس و مقرون‌به‌ صرفه بوده و یک روش ساده برای کاهش تعریق کف دست است.

ضد عرقها با بستن و کوچک کردن منافذ پوست، مانع عرق کردن زیاد کف دست می‌شوند.

نوازندگان، ورزشکاران، وزنه‌ برداران، کوهنوردان و حتی کسانی که تعریق آن ها از عصبانیت میباشد، میتوانند از این ضد عرقها استفاده کنند.

زمانی که دستتان شروع به تعریق می‌کند آن را با آب بشویید و با یک حوله یا دستمال تمیز خشک‌کنید.

سپس از ضد عرق برای جلوگیری از تعریق زیاد کف دست استفاده کنید.

مقداری از این لوسیونها را روی کف دست خود بریزید و مالش دهید و 30 ثانیه صبر کرده تا خشک شود.

اگر دستتان مرطوب باشد و یا عرق کرده باشد لوسیون روی آن خشک نمی‌شود .

بنابراین بهتر است قبل از مصرف، دست‌های خود را بشویید.

سعی کنید برای شستن دست‌ها کمتر از آب و صابون استفاده کنید و به شستن دست با آب خالی اکتفا کنید.

ضمناً می‌توانید 1 تا 3 بار در روز از این ضد عرق‌ها استفاده کنید.

رفع عرق کف دست با الکل

راه حل سریع برای رفع مشکل تعریق زیاد کف دست مورد نیاز است فقط دستمالی را با الکل مرطوب کرده و روی کف دست خود بمالید، سپس بگذارید تا خشک شود.

با خاصیت قابض کنندگی که الکل دارد اگر به‌طور موضعی استفاده شود می‌تواند عرق دست و پا را به‌طور موقت خشک کرده و تعریق را به مدت کوتاهی کاهش ‌دهد.

قبل از یک مصاحبه یا یک رویداد اجتماعی مهم می‌توانید از این ترفند استفاده کنید.

برای زمان‌هایی که نمی‌توانید به دستشویی بروید و دستتان را با الکل بشویید، می‌توانید از دستمال‌های مرطوبی که برپایه الکل ساخته‌شده‌اند استفاده کنید.

بنابراین این دستمال‌ها را در کیف یا جیبتان نگه‌دارید تا بتوانید قبل از ورود به جلسه و دست دادن با همکاران عرق کف دست خود را با آن خشک‌کنید.

استفاده از پودر بچه برای جذب عرق کف دست

از پودر بچه برای از بین بردن علت عرق کردن کف دست

پودر بچه مایعات را جذب می‌کند.

زمانی که احساس کردید عرق کف دست در حال شروع شدن است کافی است مقداری پودر بچه روی آن ریخته و دستهایتان را به هم بسابید.

ریختن پودر بچه روی کف دست میتواند عرق دست و پا را به طور موقت جذب کند.

همیشه بطری پودر بچه را در کیف خود نگه‌دارید تا در تمام زمان‌ها حتی در محل کار یا سفر نیز بتوانید از آن استفاده کنید.

اگر عرق کف دست جلوی فعالیت‌های روزانه شما را می‌گیرد کافی است کمی پودر بچه روی آن بمالید.

در صورت عدم دسترسی به پودر بچه می‌توانید از آرد ذرت و یا نوشابه استفاده کنید.

با هیدراته کردن بدن کاهش عرق کف دست

در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.هیدراته شدن می تواند دمای بدن را خنک نگه دارد و به کاهش تعریق بیش‌ ازحد کمک می‌کند.ما انسان‌ها تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیریم و تقاضای بدن برای آب را، به درخواست چیز برگر تفسیر می‌کنیم.نوشیدن آب بیشتر، به شما کمک می کند تا از خوردن غذاهایی که موجب عرق کردن زیاد بدن می‌شوند جلوگیری کنید.

رفع عرق زیاد بدن با رژیم غذایی

آیا به دنبال رفع مشکل علت عرق کف دست هستید، غذا بهترین دارو برای شما خواهد بود.

رژیم غذایی و عرق کردن تحت تأثیر یکدیگر می‌باشند.

برخی از غذاها موجب افزایش تعریق و برخی سبب کاهش تعریق بدن می‌شوند.

رژیم غذایی سالم بدن سالمتری را به شما هدیه خواهد داد.

یک رژیم غذایی ضعیف منجر به عدم تعادل جسمی، احساسی و ذهنی می‌شود.

عدم تعادل بدنی میتواند منجر به بیماریهای مزمن، افزایش وزن، اضطراب و علت عرق زیاد باشد. بنابراین رژیم غذایی خود را بررسی کنید.

با اجتناب از کافئین، نوشیدنی‌های الکلی، غذاهای تند و چرب و فرآوری شده، شروع کنید.

تمامی این مواد غذایی دمای بدن و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهند.

درجه حرارت بدن افزایش یابد برای خنثی کردن حرارت اضافی به عرق کردن ادامه می‌دهد.

مواد غذایی بد را با گزینه‌ های سالم مثل دانه‌های کامل جایگزین کنید.

ویتامین B و D می‌تواند در به تعادل رساندن بدن مفید باشد.

شیر کم‌ چرب، غذاهای غنی از کلسیم و روغن‌ زیتون، چند مواد غذایی غنی از ویتامین هستند.

با مصرف میوه و سبزیجات می‌توانید، مقدار زیادی آب بدن خود را تأمین کنید.

مصرف منظم این مواد غذایی و همین‌طور نوشیدن آب، بدن را هیدراته نگه‌داشته و درجه حرارت بدن را تنظیم می‌کند.

گروهی از این میوه و سبزیجات عبارت‌اند از کلم بروکلی، گل‌کلم ، هندوانه ، توت‌فرنگی ، گریپ‌فروت ، سیب ، بلوبری ، آلو، پرتقال ، کاهو، کدوسبز ، تربچه ، کرفس

آیا رفع مشکل تعریق کف دست دارید، غذا بهترین دارو برای شما خواهد بود.یک رژیم غذایی ضعیف منجر به عدم تعادل جسمی، احساسی و ذهنی می‌شود. عدم تعادل بدنی منجر به بیماری‌های مزمن، افزایش وزن، اضطراب و عرق زیاد شود.

درمان عرق کردن کف دست با داروهای خانگی

استفاده از روش‌های درمان خانگی از گذشته تا به امروز مرسوم بوده است.

چای مریم‌گلی

این گیاه به‌ عنوان یک ضد عرق طبیعی شناخته‌شده است.

چای مریم گلی حاوی یک قابض طبیعی به نام اسید تانیک است.

این اسید قادر به کوچک کردن منافذ پوستی بوده و می‌تواند همانند یک ضد عرق عمل نماید.

برای استفاده، کافی است 4 تا 5 کیسه از چای را در آب جوش قرار دهید و بگذارید خیس بخورد.

بعد از خنک شدن به مدت 30 دقیقه دست‌های خود را درون آن شستشو دهید.

نوشیدن چای مریم‌ گلی نیز به کاهش تعریق زیاد کف دست کمک خواهد کرد.

برای کاهش تعریق کف پا نیز می‌توانید از این درمان طبیعی استفاده کنید.

گلاب

یک پاک‌ کننده طبیعی پوست می‌باشد و از هر فروشگاهی می‌توان آن را خرید.

گلاب موجب بسته شدن منافذ پوستی می‌شود و از این طریق میزان تولید عرق را کاهش می‌دهد.

برای کاهش تعریق کف دست یک پنبه را به گلاب آغشته کنید و روی کف دست بکشید و سپس بگذارید تا خشک شود.می‌توانید از سرکه، لیمو و سرکه سیب نیز به همین شیوه استفاده کنید.

روغن نارگیل

بعد از حمام روزانه دستهای خود را به روغن نارگیل آغشته کنید. روغن نارگیل یک ضد تعرق طبیعی است و مزایای بسیاری برای پوست دارد.

ورزش منظم

ورزش نیز به‌عنوان داروی خانگی برای عرق زیاد کف دست معرفی‌شده است، زیرا فعالیت بدنی خود عامل عرق کردن زیاد بدن می‌باشد.

ورزش میزان استرس را در بدن کاهش می‌دهد، دمای بدن را به‌طور منظم کاهش داده و به‌ این‌علت به‌ عنوان عامل کاهش‌دهنده تعریق زیاد کف دست شناخته‌شده است.

5 روز در هفته و به مدت 30دقیقه در روز ورزش کنید.

برای رفتن به باشگاه زمان ندارید بهتر است پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری کنید.

زمان ورزش نزدیک به زمان خواب شبانه نباشد زیرا که ممکن است درروند خواب شما اختلال ایجاد کند.

اکثر افرادی که دچار عرق زیاد در کف دست هستند، مشکل سلامتی ندارند. به بیماری به نام هایپرهیدروزیس مبتلا هستند که اغلب از سنین بلوغ شروع می‌شود.

این مشکل به دلایل متعددی چون مصرف الکل، مصرف داروهای خاص، هورمون‌ها، غذاهای تند، تنش و بیماری‌هایی مثل دیابت، به وجود می‌آید.

هایپرهیدروزیس کف دست می‌تواند اعتماد به‌نفس فرد را تحت تأثیر قرار داده و استرس شدید ایجاد کند که این امر تعاملات اجتماعی و حرفه‌ای فرد را دچار مشکل خواهد کرد.

درواقع بسیاری از متخصصین پوست معتقدند که هایپرهیدروزیس نسبت به سایر مشکلات پوستی، تأثیرات منفی بیشتری بر زندگی بیمار می گذارد.

غدد عرق به‌ واسطه اضطراب و استرس فعال‌شده و نسبت به این حالت نامعمول بدن، واکنش نشان می‌دهند.

به همین دلیل برخی از افراد با ورزش منظم، مراقبه، خواب و سایر فعالیت‌های کاهش استرس، می توانند جلوی عرق کردن زیاد بدن را بگیرند.

درمان خانگی تعریق کف دست

براساس این که میزان عرق کردن دست و پا چه میزان باشد، درمان های خانگی متفاوتی را می توان بدین منظور اعمال نمود. به عنوان مثال:

از آب گوجه فرنگی می توانید به منظور کاهش حرارت دست ها استفاده کنید. 

از پودر بچه در مواقع کم بودن عرق دست می توانید استفاده نمایید. 

می توانید هر روز به مدت 30 دقیقه دستان خود را درون کاسه محتوی آب و دو فنجان جوش شیرین قرار دهید. 

از آب سرد برای کاهش تعریق پاها می توانید کمک بگیرید.

برای کاهش تعریق کف دست، عصاره آبلیمو بر روی کف دست می تواند راه حلی برای کاهش فعالیت غدد عرق موجود در کف دست تان باشد.

فرم ارسال نظر



  ساخت وبلاگ تبلیغاتی  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


رپورتاژ آگهی دائمی در بلاگسازان با 3 لینک فالو رپورتاژ آگهی دائمی در بلاگسازان با 3 لینک فالو مشاهده