غذای سالم به چه غذای گفته می شود ؟

علم تغذیه بر دو ویژگی اصلی غذا، یعنی تامین انرژی و مواد مغذی متمرکز می باشد.مفهوم انرژی توانایی انجام دادن فعالیت می باشد.با خوردن یک قاشق غذا، حتی اگر مغذی هم نباشد ب...