» چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

توصیه هایی برای آقایان برای جوانتر به نظر رسیدن!

اگر بخواهید تغییرات جزئی در ظاهر و سبک زندگی خود ایجاد کنید، در ادامه با ما همراه باشید. با انتخاب یک مدل موی مدرن تر و ارتقاء کمد لباس خود شروع کنید. اگر مایلید جوان‌تر به نظر برسید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و روی وضعیت بدن خود کار کنید تا صاف بایستید. تغییر طرز فکر نیز راهی عالی برای جوان ماندن در قلب و جوانتر از آنچه هستید است. به خاطر داشته باشید که پیر شدن مطلقاً هیچ ایرادی ندارد و بسیاری از جوانان حتی تلاش می کنند تا پیرتر به نظر برسند!

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

مدل مویی را انتخاب کنید که مناسب صورت شما باشد. مدل موی جدید راهی عالی برای جوان‌تر به نظر رسیدن است. اگر طاسی دارید و موی شما به طور چشمگیری ریخته است، سعی کنید سر خود را بتراشید. هنگام انتخاب مدل موی جدید، به فرم صورت خود توجه کنید.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

موهای سفید خود را رنگ یا کوتاه کنید. اگر چند تار موی سفید پیدا کردید، آنها را کوتاه کنید. اگر تعداد زیادی موی سفید دارید، به یک آرایشگاه بروید و موهای خود را طوری رنگ کنید که با رنگ مویی که در دوران جوانی داشتید مطابقت داشته باشد.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

کمد لباس خود را با چند لباس مناسب به روز کنید. کمد خود را بررسی کنید و لباس‌هایی که به نظر قدیمی می‌رسند را شناسایی کنید. آنها را اهدا کنید و کمد لباس خود را پاکسازی و به روز کنید. به خرید بروید و چند شلوار تنگ تر، کت و شلوارهای مد روز و پیراهن های جدید انتخاب کنید. با سبک های مختلف آزمایش کنید. شما نمی خواهید لباس هایی بخرید که برای شما خیلی جلف هستند. اگر در دهه چهل زندگی‌تان هستید و لباس‌هایی را بر اساس گرایشات نوجوانی خریداری می‌کنید، به نظر می رسد که باید در انتخابتان تجدید نظر کنید.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

مراقبت از پوست را به روتین اضافه کنید. مراقبت از پوست، آن را برای مدت طولانی تری سالم و جوان نگه می دارد. به یاد داشته باشید که دو بار در روز صورت خود را بشویید - یک بار صبح و یک بار قبل از خواب. بعد از شستن صورت خود، از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما صاف تر به نظر برسد و از چین و چروک جلوگیری کند. همچنین باید یک بار در هفته پوست خود را با اسکراب لایه برداری کنید. لایه برداری، سلول های مرده پوست را از بین می برد و به پوست شما درخشانی بیشتری می بخشد. آسیب های ناشی از نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس شود، بنابراین همیشه زمانی که در خارج از منزل هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

در مورد تزریق بوتاکس یا فیلرها با پزشک خود صحبت کنید. برای اینکه ببینید آیا بوتاکس یا فیلر مناسب شماست، با پزشک خود صحبت کنید. تزریق بوتاکس یک راه عالی برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک ها است. فیلرها را می توان به پوست تزریق کرد تا آن را بالا ببرد و ظاهر کلی بهتری ایجاد کند. اگر واقعاً زیاد پیر نشده‌اید، مصرف بیش از حد بوتاکس و فیلرها می‌تواند تأثیر ناخواسته‌ای داشته باشد که شما را پیرتر نشان دهد.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

به طور منظم ورزش کنید تا سالم بمانید و بهترین ظاهر خود را داشته باشید. حداقل 3 بار در هفته به باشگاه بروید و یک برنامه تمرینی منظم را شروع کنید. اگر می خواهید حجم بگیرید و افزایش وزن داشته باشید، تمرینات با وزنه را شروع کنید. از طرف دیگر، می‌توانید به یک لیگ ورزشی تفریحی بپیوندید تا در حین تمرین کمی سرگرم شوید. دویدن و تمرین یوگا راه‌های عالی برای تمرین بدن بدون خطر آسیب ناشی از وزنه‌های سنگین هستند. تمرینات مقاومتی کاردیو برای کاهش وزن بهتر از بلند کردن اجسام و وزنه است.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

برای تناسب اندام و کاهش وزن از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. شکر را کنار بگذارید و به جای نوشابه یا آبمیوه های شیرین شروع به نوشیدن آب کنید. از گوشت های بدون چربی استفاده کنید و فست فود را به طور کامل حذف کنید. خوردن غذاهای ناسالم را کاهش دهید و هر روز انواع سبزیجات و میوه ها را بخورید تا مطمئن شوید که بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. افراد با افزایش سن به طور طبیعی وزن اضافه می کنند. این بدان معنی است که شما به راحتی می توانید 5 تا 10 سال جوان تر به نظر برسید فقط با لاغر کردن بدن.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

بیشتر بخوابید تا هوشیار بمانید و احساس جوانی کنید. به طور کلیشه‌ای، مردان مسن‌تر نسبت به مردان جوان‌تر تمایل دارند که کندتر حرکت کنند. یکی از شایع ترین علل بی حالی، کمبود خواب است. هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید تا در طول روز سرحال و هوشیار بمانید. مردم به طور طبیعی تصور می‌کنند که شما جوان‌تر هستید، اگر سرحال به نظر برسید!

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

مصرف الکل خود را محدود کنید و سیگار را ترک کنید تا از پیری زودرس جلوگیری کنید. مصرف زیاد الکل می تواند روند پیری را تسریع کند. استفاده طولانی مدت از الکل می تواند به پوست شما آسیب برساند و سلامت شما را به گونه ای تحت تاثیر قرار دهد که شما را مسن تر نشان دهد. نیکوتین موجود در سیگار می تواند رگ های خونی پوست شما را باریک کند و با افزایش سن پوست شما را شل کند. اگر سیگاری هستید مصرف الکل خود را محدود کنید و سیگار را ترک کنید تا از عوارض طولانی مدت جلوگیری کنید. سیگار کشیدن نیز می تواند باعث ایجاد چین و چروک زودرس شود.

چگونه جوان تر به نظر برسیم؟

در فعالیت هایی شرکت کنید که در دوران جوانی از آن لذت می بردید. اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما انجام کارهایی که در جوانی از آنها لذت می بردید به شما یادآوری می کند که جوان بودن چه حسی دارد. اگر یک فیلم مورد علاقه از دوران جوانی خود دارید، دوباره آن را ببینید. اگر قبلا بسکتبال بازی می‌کردید اما در سال‌های اخیر آن را رها کرده‌اید، زمینی در نزدیکی خود پیدا کنید و هر چند وقت یک‌بار در آنجا بازی کنید.

تگ ها : سبک زندگی جوانی

۰ نظر / ۶۸۱ بازدید