ورزش برای کاهش استرس

ورزش برای کاهش استرساسترس دارید؟ تنها نیستیدهمه ما در مقطعی از زندگی استرس را تجربه می‌کنیم و استرس به شیوه‌های متفاوتی بر هر یک از ما تأثیر می‌گذارد. اما یک نکته ب...

نگاهی به مصاحبه انگیزشی در تناسب اندام

مصاحبه انگیزشی در تغذیه و تناسب اندام وکاربردهایکی از بزرگترین علایق من در سلامت و تناسب اندام، مربیگری رفتاری است. بسیاری از مشکلات مزمن سلامتی به تصمیماتی خلاصه م...