راهکارهای خود مراقبتی و غلبه بر استرس و فشار عصبی فعالیت های خودمراقبتی می تواند به شما در مقابله با استرس و بهبود رفاه کلی کمک کند. اگر مسئولیت‌های زیادی دارید، مان...

۰ ۶۴۵

چرا هر روز صبح 3 صفحه بدون سانسور می نویسم؟صفحات صبح چیست؟صفحات صبحگاهی زباله های مغزی هستند؛ سه صفحه نوشتن اول صبح، ذهن شما را برای شروع روزتان آماده می کند و فکرهای ...

۰ ۸۲۶

مدیریت سلامت روان - چگونه ایمن بمانیمآیا می خواهید روحیه خود را تقویت کنید ، احساسات خود را بهتر کنترل کنید یا مقاومت ایجاد کنید؟ کارهای زیادی وجود دارد که می توانید ...

۰ ۳۳۱

کودک آزاری و بی توجهیعلائم هشدار دهنده کودک آزاری و بی توجهی همیشه واضح نیست. اما با یادگیری شناخت علائم یک مشکل ، می توانید تغییر بزرگی در زندگی کودک ایجاد کنید.کودک ...

۰ ۲۴۰

اطمینان به توانایی های خود می تواند هم برای زندگی شخصی و هم برای زندگی شغلی مفید باشد. نه تنها می تواند روی ذهنیت شما تأثیر بگذارد ، بلکه می تواند کیفیت کار شما را تحت ...

۰ ۱۹۳

آیا استرس ذهنی می تواند شما را بیمار کند؟علائم افسردگی از خفیف تا شدید متفاوت است و می تواند شامل موارد زیر باشد: احساس غم و اندوه یا داشتن روحیه افسرده و نشانه‌های ا...

۰ ۱۴۸

در طول زندگی خود گاهی اوقات و به دلایل مختلف که می‌توانند از مشکلات خانوادگی یا کاری تا تعهدات اجتماعی را شامل شوند، استرس را تجربه می‌کنیم.»شرایطی که استرس کوتاه م...

۰ ۲۲۳

روغن یلانگ یلانگروغن یلانگ یلانگ در آروماتراپی و گاها به صورت موضعی مصرف می‌شود. این روغن خواص زیادی از جمله کاهش استرس و فشار خون دارد. توانایی درمان برخی از مشکلات ...

۰ ۵۰

چگونه در هر شرایطی آرام باشید؟مقاله های زیادی در مورد افراد موفق چگونه استراحت می کنند. درست به نظر می رسد. افراد موفق احساسات خود را تحت فشار تعدیل می کنند. بعضی اوقا...

۰ ۱۲۸

چای های گیاهی قرن ها است که در تمام کشورهای جهان برای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند.با این حال ، با وجود نام آنها ، چای های گیاهی به هیچ وجه چای واقعی نیستند. چای ها...

۰ ۵۳۱