ورزش برای کاهش استرساسترس دارید؟ تنها نیستیدهمه ما در مقطعی از زندگی استرس را تجربه می‌کنیم و استرس به شیوه‌های متفاوتی بر هر یک از ما تأثیر می‌گذارد. اما یک نکته ب...

۰ ۶۲۱

سرپرست دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از تدوین راهنمای عملی برای حفظ و ارتقای سلامت روان در شرایط بحران جنگ خبر داد و گفت: احساساتی مانند ترس، اضط...

۰ ۷۷۶

از تقویت استخوان ها تا کنترل قند خون، فواید آلو را بشناسید.مزایای سلامتی آلو از تقویت استخوان ها تا کنترل قند خونفواید آلو برای سلامتی:آلو منبع خوبی از کلسیم، منیزیم...

۰ ۵۱۹

مصاحبه انگیزشی در تغذیه و تناسب اندام وکاربردهایکی از بزرگترین علایق من در سلامت و تناسب اندام، مربیگری رفتاری است. بسیاری از مشکلات مزمن سلامتی به تصمیماتی خلاصه م...

۰ ۱۵۱

چرا رژیم وگان بسیار محبوب شده استافراد بیشتری به دلایل اخلاقی، محیطی یا بهداشتی تصمیم به وگان شدن گرفته اند.هنگامی که چنین رژیمی به درستی انجام شود، ممکن است مزایای ...

۰ ۲۸۵

نگاهی گذرا به بهترین رژیم های غذایی برای مردانبه طور کلی بهترین: رژیم غذایی مدیترانه ایبهترین برای کاهش وزن: WW (Weight Watchers)بهترین برای رشد عضلات: رژیم پالئوبهترین برای ...

۰ ۲۹۴

مدیریت سلامت روان - چگونه ایمن بمانیمآیا می خواهید روحیه خود را تقویت کنید ، احساسات خود را بهتر کنترل کنید یا مقاومت ایجاد کنید؟ کارهای زیادی وجود دارد که می توانید ...

۰ ۵۱۲

آیا شبکه های اجتماعی برای سلامت روان و سلامتی مضر هستند؟از آنجا که این یک فناوری نسبتاً جدید است ، تحقیقات کمی برای اثبات عواقب خوب یا بد استفاده طولانی مدت از شبکه ه...

۰ ۲۶۹

برنامه رژیم غذایی سه ماهه سوم برای مادران بارداررژیم 7 ماه بارداریرژیم بارداری 8 ماههرژیم 9 ماه بارداریکمی بیشتر از 6 ماه از زمانی که برای اولین بار متوجه شدید انتظار ...

۰ ۲۷۵

چگونه رژیم غذایی بر سلامت روده تأثیر می گذارد؟رژیم غذایی یک عامل کلیدی قابل تغییر است که بر ترکیب میکروبیوتای روده تأثیر می گذارد ، و این نشان دهنده پتانسیل استراتژی...

۰ ۳۴۴

چه چیزی کودک را در زندگی خوشحال می کند؟هنگام صحبت با والدین ، ​​سوالی را مطرح کردم که توسط پیشگام روانشناسی مثبت ، مارتین سلیگمن مطرح شده است: "چه چیزی برای فرزندان خ...

۰ ۲۲۲

سلامتی و عوارض جانبی استفاده روزانه از آسپرینمدت هاست که می دانیم آسپرین خطر حملات قلبی و مغزی را کاهش می دهد با همه این مزایای بالقوه ، چرا ما آسپرین را در آب نمی ریز...

۰ ۲۳۳

رژیم غذایی فاقد گلوتنبرای دنبال کردن یک رژیم غذایی بدون گلوتن ، هنگام انتخاب جایگزین هایی که مواد مغذی را برای یک رژیم غذایی سالم فراهم می کنند ، باید از گندم و برخی غ...

۰ ۳۰۶

پروتئین یک قسمت اساسی در رژیم غذایی است. به ساخت ، ترمیم و حفظ ساختارهای بدن کمک می کند. غذاهایی که از گیاهان و حیوانات به دست می آیند هر دو می توانند پروتئین بدن ما را ...

۰ ۳۰۱

مزیت شگفت انگیز برای سلامتی خوردن شکلات های تیرهشکلات تلخ مملو از مواد مغذی است که می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبت بگذارد.این درخت از دانه درخت کاکائو ساخته شده و ی...

۰ ۳۲۸

ساختن استخوان های سالمکارهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها انجام دهیم و داشتن عادت های خوب سلامتی به سلامت استخوان های ما کمک می ک...

۰ ۲۱۸

ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن شماویتامین ها و مواد معدنی همراه با پروتئین ، چربی ها ، کربوهیدرات های ساده و کربوهیدرات های پیچیده در حفظ عملکرد بدن ما همکاری می کنند...

۰ ۲۲۱

منگنز چیست و چه نقشی در بدن شما بازی می کندمنگنز عنصری کمیاب است که بدن ما به مقدار کم به آن نیاز دارد تا بتواند در سطوح بهینه فعالیت کند. بیشتر منگنز در کلیه ها ، استخو...

۰ ۲۸۵

درمان تنبلی چشم و دور کردن خطر نابیناییعلائم و نشانه های تنبلی چشم عبارتند از: چشمی که از داخل یا خارج سرگردان است. چشمانی که به نظر می رسد با هم کار نمی کنند.نتایج غیر ...

۰ ۱۷۵

آب یکی از ضروری ترین ترکیبات است. این ماده نه تنها پوست شما را سالم نگه می دارد بلکه برای رشد مو نیز مفید است. آب به پوست شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز مو را برای سی...

۰ ۱۹۶

کلسترول - نکات تغذیه سالمغذاهای کلسترول بالا شامل فست فودها ، کبد ، گوشت های چرب ، کنسرو شده است،هنگامی که کلسترول بالایی دارید ، خوردن غذا ممکن است مشکل باشد ، اما می...

۰ ۲۷۳

استفاده از ماسک و ژل ضدعفونی گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: با توجه به اینکه دست ها با سطوح مختلف در تماس هستند، از تماس دست با چش...

۰ ۱۸۲

رژیم غذایی شما بیشترین قدرت را برای تاثیر و بهبود بدن دارد. کلیه های شما اندامی حیاتی هستند که عملکرد آن بر روی کیفیت زندگی تاثیر می گذارد. غذایی که می خورید باید حاوی ...

۰ ۷۸۲

نخل یا مُوخ عنوانی است که به گیاهانی از خانواده‌های مختلف اطلاق می‌شود که بیش از همه گیاه خرما به نام نخل معروف است. خرما از دورانِ باستان در رژیم غذایی انسان وجود د...

۰ ۶۷۵