انواع بدن: نحوه تمرین و رژیم غذایی برای تیپ بدنی خود
سلامت جسمانی خود را بهبود ببخشیدآیا در از دست دادن چربی بدن مشکل دارید، اما به نظر می رسد حتی پس از کوچکترین کاهش در رژیم غذایی، آن را به دست می آورید؟ یا احساس می کنید...
سلامت جسمانی خود را بهبود ببخشیدآیا در از دست دادن چربی بدن مشکل دارید، اما به نظر می رسد حتی پس از کوچکترین کاهش در رژیم غذایی، آن را به دست می آورید؟ یا احساس می کنید...
برنامه رژیم غذایی سه ماهه سوم برای مادران بارداررژیم 7 ماه بارداریرژیم بارداری 8 ماههرژیم 9 ماه بارداریکمی بیشتر از 6 ماه از زمانی که برای اولین بار متوجه شدید انتظار ...
پروتئین یک قسمت اساسی در رژیم غذایی است. به ساخت ، ترمیم و حفظ ساختارهای بدن کمک می کند. غذاهایی که از گیاهان و حیوانات به دست می آیند هر دو می توانند پروتئین بدن ما را ...
کلسترول - نکات تغذیه سالمغذاهای کلسترول بالا شامل فست فودها ، کبد ، گوشت های چرب ، کنسرو شده است،هنگامی که کلسترول بالایی دارید ، خوردن غذا ممکن است مشکل باشد ، اما می...
علت ریزش مو چیست؟ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند و هر کس به نوعی درصدد رهایی از آن است ولی واقعا چه زمانی موها ریزش دا...
نام دیگر نخود، لوبیای گاربانزو( garbanzo bean ) می باشد. نخود علاوه بر بدن برای تنظیم مواد غنی موجود در خاک زمین کشاورزی نیز مفید است. نخود و عدس بصورت یکسال در میان و چرخشی ب...
کمبود آهن زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی را نداشته باشد. این منجر به سطح غیر طبیعی سلولهای قرمز خون می شود.این به این دلیل است که آهن برای ساخت هموگلوب...
رژیم غذایی سالم چیست؟رژیم غذایی سالم، رژیمی است که حاوی مواد مغذی لازم برای درست کار کردن بدن است. برای داشتن تغذیه مناسب، باید بیشتر کالری روزانه خود را از مواد ز...
بسیاری از افراد برای کاهش علائم آلرژی به دنبال داروهای طبیعی هستند، که با این وجود افراد همچنان علائم سخت را تجربه می کنند. تا همین اواخر ، بیشتر پزشکان با مراقبت های ...
برخی افراد معتقدند تخم مرغهای قهوه ای سالم تر یا طبیعی تر هستند ، در حالی که برخی دیگر احساس می کنند تخم های سفید تمیز تر هستند یا به سادگی طعم بیشتری دارند.تخم مرغ می ...
درباره گوشت مرغگوشت مرغ وگوشت همه پرندگان در مقابل با گوشت قرمز از میزان چربی کمتری برخوردار است و افرادی که دچار چربی خون بالا، فشار خون ، چاقی مفرط هستند،پروتئین، ...
نخود سبز یک سبزی محبوب و بسیار مغذی هستند که حاوی مقادیر نسبتاً فیبر و آنتی اکسیدان هستند. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که آنها ممکن است به محافظت در برابر برخی ا...
در جهان انواع گوسفند وجود دارد که بیشتر متعلق به دانمارک ، استرالیا، چین ، مناطق شمال شرقی و شمال آفریقا و سایر نقاط دیگر است. شیر گوسفند 1٪ کل تولید را تشکیل می دهد. چی...
نکته سالم غذا خوردن ، ایجاد یک رژیم غذایی دقیق نیست که تمام غذاهایی را که دوست داریم بیشتر از بین ببرد تا ما را نازک و ناسالم نگه دارد. برعکس ، یک رژیم غذایی سالم با هدف...
حساسیت غذاییآلرژی های غذایی وقتی بیش از 2 میلیون آمریکایی تحت تأثیر قرار بگیرند و از نظر بروز و شدت آن زیاد شوند ، هنگامی که سیستم ایمنی بدن توسط یک نوع مواد غذایی یا م...
به راحتی می توان تشخیص داد که کدام غذاها سالم هستند.تعداد زیادی در لیست غذاها که هم سالم و هم خوشمزه هستند.قرار دارد و با پر کردن بشقاب خود با انواع میوه ، سبزیجات ، پر...
در این روزهایی که به دلیل شیوع کرونا مجبور هستید بسیار کمتر از گذشته به خرید بروید، ذخیره کافی مواد غذایی و داشتن ابتکاراتی برای افزایش ماندگاری آنها یک چالش مهم برا...
این نوع طبخ میگو واقعا خوش طعم و خوشمزه است و برای کسانیکه با آبزیان دریایی میانه خوبی ندارنند .می تواند یک ایده جدید و عالی باشد.ميگوها با وجود جثه کوچک خود، به دليل ط...
شما برای تهیه یک پاستا خوشمزه و خوش رنگ که اشتها برانگیز هم باشد از سبزیجات متنوع و تازه و در کنار آن می توانید از سس های دلخواه استفاده کرده و در کنار آن یک سالاد می تو...
غلات صبحانه در بین بیماران محبوبیت زیادی پیدا کردند ، اما ویل کلوگ می خواست برای افزایش محبوبیت قند اضافه کند،دانه های ذرت یکی از محبوب ترین غذاهای صبحانه در سراسر ج...
تمرین قدرت نوعی ورزش است که شما را ملزم می کند عضلات خود را در برابر مقاومت منقبض کنید. باعث ایجاد توده عضلانی و افزایش قدرت می شود.به طور معمول ، تمرین قدرت شامل بلند ...
درمان کروناتیمی از محققان چینی در تحقیقات اخیر خود پی بردند که مصرف دوز بالا ویتامین C. میتواند یکی از گزینههای درمانی برای کروناویروس باشد. «ژی یانگ پنگ»، پزشک بی...
تغذیه با غذاهای تقویت کننده یک عادت بسیار مفید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید ، ...